Комплексное упражнение берпи

Комплексное упражнение берпи

Современный человек не всегда находит время, силы и желание, чтобы сделать зарядку, совершить пробежку, сходить в спортзал. Таким людям имеет смысл обратить внимание на доступную спортивную технику под названием берпи (бурпи).

Подробнее...

«Холка» - жировые отложения на шее! Как избавиться от жирового валика?

Уход за шеей

У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. Это образование называют в народе вдовий горбик, загривок, валик сзади на шее. Существует еще несколько названий: бухгалтерский, бизоний горб, ну а чаще всего его называют холкой. У некоторых из нас она мало заметна, а у кого-то сразу бросается в глаза.

Подробнее...

Кайлатес: всего 12 минут для идеальных ягодиц

Кайлатес

Чтобы ягодицы выглядели безупречно, нужно постоянно работать над собой. Эта часть тела, безусловно, в числе самых явных достоинств женского тела, поэтому чтобы ей гордиться и ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, придется немного потрудиться.

Подробнее...

Морская соль против целлюлита

Морская соль против целлюлита

Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее включают в состав многих косметических средств.

Подробнее...

Упражнения на гимнастическом мяче для похудения

Упражнения на гимнастическом мяче для похудения

Кто из нас не мечтал убрать лишние килограммы, не изнуряя себя диетами? Решить проблему вполне реально с помощью упражнения на гимнастическом мяче для похудения. Какие упражнения для похудения на мяче самые эффективные?

Подробнее...

Как ухаживать за шеей и зоной декольте

Советы по уходу за шеей и зоной декольте

Зачастую возраст женщины выдает шея и зона декольте. Подпитывая лицо масками и кремами, очень часто женщины забывают о шее, а эта часть тела требует такого же бережного отношения, заботы и внимания.

Подробнее...

Семена льна для похудения

Семена льна для похудения

В жизни каждой женщины в определенное время становится вопрос об избавлении от лишних килограммов. Для похудения многие используют семена льна. Этот экологически чистый и недорогой продукт уже успел доказать на практике свою эффективность.

Подробнее...

Корица для похудения. Полезные свойства и противопоказания

Корица для похудения

Большинство из нас знают корицу как кулинарную приправу. Но экзотическая пряность для похудения может оказать вполне реальную помощь. Как правильно использовать корицу для похудения?

Подробнее...

Как правильно делать антицеллюлитный массаж

антицеллюлитный массаж

Многие считают, что целлюлит – это проблема косметическая, а на самом деле целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, обусловленные нарушениями обмена в тканях. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к некрасивому эффекту на коже в виде “апельсиновой корки”.

Подробнее...

Упражнения для ягодиц и бедер

Упражнения для ягодиц и бедер

Красивая «аппетитная» попа – не мечта ли практически всех женщин? Об упругих ягодицах и красивых стройных бедрах не мечтают разве что те, у кого они уже есть. И, стоит сказать начистоту, достигнуть желаемого могут многие. Правда, если приложить к этому максимум усилий, стараний и терпения.

Подробнее...