Отвары трав для здоровья ног

Усталость и тяжесть в ногах к концу дня, отеки – эти проблемы знакомы многим женщинам. А для тех, кто весь свой рабочий день проводит на каблуках, они могут стать настоящим бедствием. В такой ситуации не следует сетовать на свой возраст или особенности организма, а надо просто позаботиться о своих ножках.

Причины проблем с ногами

Летящая походка, танцующий шаг на каблучках, – все это смотрится необыкновенно привлекательно со стороны. В реальности зачастую это боль в ногах к вечеру, отеки, натертые ноги, желание надеть мягкие тапки и лежать на диване. Со временем
присоединяются расширение вен, мозоли, трещины на пятках и опрелости. Некоторые из этих проблем становятся настолько серьезными, что требуют лечения у врача. Но если устранить причины, вызывающие проблемы с ногами, то их состояние улучшается настолько, что и лечения никакого может и не потребоваться. Вот эти причины:

  • избыточный вес и нарушенный обмен веществ;
  • неправильно подобранная обувь;
  • неправильный уход за ногами.

Что сделать для здоровья ног

Быстро сбросить вес не так легко, нормализовать нарушенный обмен веществ за неделю-другую еще никому не удалось.

Сменить обувь на более здоровую и удобную не только можно, но и нужно. Это поможет восстановить нормальную работу сосудов, правильно распределить нагрузку на суставы. Как результат – уменьшатся отеки и болезненные ощущения.

Следующий шаг – ванночки для ног. Они помогут улучшить кровообращение в нижних конечностях, устранить трещины и мозоли, очистят кожу от слоя отмерших клеток и позволят ей дышать. Приготовить их не сложно, времени это займет совсем не много. Отвары трав для ног можно приготовить на 2-3 раза.

Рецепты ванночек для ног в домашних условиях

  • При потертостях, воспалениях, царапинах - цветки календулы, ромашки.
  • Для улучшения кровообращения – отвар хвоща полевого или еловой хвои.
  • При воспалительных процессах ванночка для ног из ромашки, хвои сосны, льняного семени, крапивы.
  • Освежают и уменьшают потоотделение - мята, зверобой и крапива.
  • Против сильной потливости помогают ванночки из чабреца и коры дуба, хороший эффект дает настой из корок граната.
  • Хороший дезинфицирующий эффект дают ванночки для ног из календулы и ромашки.
  • Для смягчения кожи при трещинах используют картофельный отвар с добавлением ромашки.
  • Для лечения трещин и потертостей – сок алое

Готовят их обычно так: 1-2 ложки трав заливают 1 литром кипятка и укрывают полотенцем на 30-40 минут, потом наливают в таз, доводят до комфортной температуры добавлением небольшого количества воды и держат ступни 20-30 минут. Измельченную кору лучше залить холодной водой и довести до кипения, потом настоять. Точный рецепт в этом случае не имеет особого значения, не внутрь же отвар принимать!

Чтобы  быстро снять усталость с ног полезно применять контрастное обливание ног теплой и холодной водой. Такая процедура улучшает кровообращение и способствует снятию отеков.


Женские секреты, contact information.