Льняное масло для здоровья и красоты

Льняное масло

Лён –  небольшое травянистое растение, высотой до 60 см с голубыми цветочками. Дает прочную натуральную ткань. А кроме этого – ценные семена, из которых делают льняное масло и употребляют просто так. Чем же полезно семя льна и льняное масло для красоты?

Семена льна - это и лекарство, и ценный диетический продукт питания, и незаменимое средство в косметологии. Все секреты льняного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта переоценить трудно.

В древности льняное масло применялось весьма активно. Гиппократ упоминает его в своих трудах как лекарственное средство. Однако спустя века люди перестали использовать лен для производства масла. Причина тому, в общем-то, понятна: льняное масло хранится совсем не долго, не подходит для приготовления еды на огне.

Семена льна хранятся намного дольше, их сейчас стали широко применять в качестве очень полезной пищевой добавки и эффективного средства для похудения.

В чем же ценность льняных семян и масла для красоты? Прежде всего, следует сказать, что красота неразрывно связана со здоровьем. Стройное тело, плотная гладкая кожа, свежий цвет лица, блестящие густые волосы, крепкие ногти – вот признаки здорового и красивого тела. Состояние кожных покровов и волос напрямую зависит от работы пищеварительной и выделительной системы, от правильного обмена веществ. А семена льна – лучший помощник в быстрой нормализации этих функций организма.

Полезные свойства льна для здоровья

Главная ценность льняного масла, которое в больших количествах содержится в семенах льна, – большое количество незаменимых жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), принимающих важнейшее участие в биологических процессах. Организм не синтезирует их, поэтому человеку необходимо получать эти кислоты с пищей. Почти на 50% (и даже более) льняное масло состоит из Омега-3 – альфа-линоленовой кислоты.

Омега-3 в достаточном количестве содержится лишь в рыбьем жире, льняном и соевом маслах. Более всего – в льняном. Омега-3 препятствуют появлению атеросклеротических бляшек, разжижают кровь, способствуют поддержанию тонуса кровеносных сосудов. Это позволяет медикам рекомендовать льняное масло для профилактики сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, Омега-3 необходимы для нормальной работы иммунной системы и мозга.

Льняное масло на 1/6 – 1/3 состоит из Омега-6. Омега-6 снижают уровень холестерина, что тоже необходимо для здоровья сердечнососудистой системы. От того, получает ли организм достаточное количество Омега-6, зачастую зависит состояние кожи и волос человека, а также скорость заживления ран и порезов. Кроме того, доказано, что к сильнейшим приступам ПМС у женщин приводит недостаток Омега-6.

Омега-6 содержатся почти во всем растительных жирах – подсолнечном, оливковом, кокосовом, горчичном и других маслах, а Омега-3 в достаточном количестве присутствуют лишь в рыбьем жире и льняном масле. Причем в льняном масле их почти в 2 раза больше, чем в рыбьем жире! Поэтому льняное масло необходимо в каждом доме – особенно там, где есть дети и пожилые люди!

Льняное масло

Помимо Омега-жиров, льняное масло богато и витаминами (А, Е и В). В семенах льна содержится лигнин. Во льне его в 100 раз больше, чем, например, в отрубях, ржи, сое и других растениях. Вот основные полезные свойства льна для здоровья:

  • Укрепление сердца и сосудов. Льняное масло, благодаря содержащимся в нем Омега-3, снижает уровень холестерина и разжижает кровь, тем самым предотвращает появление тромбов и способствует укреплению сосудов и сердца.
  • Повышение иммунитета. В США проводили небольшое исследование: части учеников школы давали по чайной ложке льняного масла в день. Эти дети избежали инфекций дыхательных путей либо перенесли заболевание гораздо легче. Дети, не принимающие регулярно льняное масло, заболевали чаще и тяжелее переносили заболевание.
  • Лечение язвы желудка и гастрита. Семена льна оказывают обволакивающее, ранозаживляющее и бактерицидное действие на слизистую оболочку пищеварительного тракта, и поэтому незаменимы при лечении гастрита и язвы желудка.
  • Активизация работы кишечника и его оздоровление. Семена льна  являются отличным источником растительной клетчатки, а она, как известно, активизирует деятельность кишечника. Своевременная очистка кишечника является действенной профилактикой многих серьезных заболеваний. Бактерицидные свойства льняного масла помогают справиться с гнилостной флорой кишечника.
  • Очистка организма от токсинов. Семена льна - мощный сорбент, по своим свойствам не уступающий активированному углю. Но при этом нужно помнить,  что их обязательно следует запивать достаточным количеством воды. Масло льна полезно для печени, оно усиливает желчегонную функцию.
  • Улучшение обмена веществ в организме. Прием льняного масла способствует лучшему усвоению организмом кальция, что нужно для крепких костей и зубов.

Льняное масло в косметологии

Льняное масло – это натуральный, очень полезный и целебный продукт, который получают путем холодного прессования из семян льна. Благодаря его отменным целительным свойствам, льняное масло применяют во многих областях медицины, ну и, конечно же, не менее положительный эффект дает и его применение в косметологии.

Льняное масло

Полезными свойствами обладает только нерафинированное (неочищенное) льняное масло, так как в случае его очищения оно становится практически бесполезным.

Льняное масло можно использовать для ухода за кожей любого типа, но особенно благотворно оно действует на сухую, шелушащуюся, уже увядающую, дряблую, вялую морщинистую кожу лица. Оно также позволяет быстро снять различные раздражения кожи.

Льняное масло применяют как в качестве самостоятельного наружного средства для ухода за кожей, так в качестве базового масла для приготовления домашних кремов. Несколько капель льняного масла, добавленные в покупной ночной крем, усиливают его свойства и делают его более эффективным.

Кроме того, льняное масло для кожи лица может применяться не только наружно, но и внутренне. Это значит, что ежедневное употребление масла льна, как и в чистом виде, так и в добавлении его к салатам и прочей еде, также способствует улучшению кожи, как в прочем и улучшению состояния волос, ногтей, и многих функций организма (пищеварение, работа печени, укрепление иммунной и нервной системы).

Обычно льняное масло рекомендуется пить по 1 столовой ложке, 1-2 раза в день, за 15-20 минут перед едой. Если же вам неприятен его вкус (масло льна может отдавать слегка горьковатым привкусом), можно добавлять его в различные салаты, винегреты, заправлять им вареный картофель, каши, и другие пищевые блюда.

Семена льна для лица

А вот рецепт маски из льняного семени для сухой кожи. С этой целью пару столовых ложек льняных семечек заливают двумя стаканами кипящей воды и ждут, пока семена не разбухнут. Маску еще горячей накладывают на лицо, держат около получаса и смывают теплой водой. Потом ополаскивают холодной.

Маска для жирной и комбинированной кожи: взять по 1 столовой ложке льняного семени и овсянки, мелко перемолоть,  залить молоком и ждать, пока настоится. Кашицу равномерно распределить по лицу и шее на 25 минут, затем маску смыть. Комбинация овсянки и льна даст очищающий и питательный эффект.

Льняное масло для лица

Наиболее простой способ применения маски из льняного масла, это нанести масло тонким равномерным слоем на лицо, оставить на 20-25 минут, и затем смыть чуть теплой водой. Великолепно подходит при сухой, чувствительной, шелушащейся, увядающей, вялой, дряблой и морщинистой коже. При комбинированной коже масло рекомендуется наносить на сухие ее участки, такие как щеки, и область вокруг губ.

Рецепт очень питательной маски с льняным маслом для сухой и шелушащейся кожи, а также для увядающей, огрубевшей и обветренной кожи: возьмите 1 сырой яичный желток, и добавьте к нему 1 чайную ложку льняного масла, и столько же меда. Все размешайте, и поставьте емкость со смесью на несколько минут в горячую воду. Уже теплую массу нанесите лицо, и через 15 минут смойте чуть теплой водой.

Питательная  маска из льняного семени для сухой, комбинированной и увядающей кожи: добавьте к 1 столовой ложке обычных пекарских дрожжей небольшое количество теплого молока, чтобы при размешивании образовалась средней густоты кашица. Далее в эту кашицу добавьте 1 чайную ложку льняного масла, 1 чайную ложку меда, половину ст. ложки сметаны, чайную ложку лимонного сока, после чего тщательно разотрите все ингредиенты. Обильным слоем наложите маску на лицо, и по истечении 15-ти минут смойте водой комнатной температуры.

Освежающая и увлажняющая маска. Прекрасно питает кожу и освежает цвет лица творожная маска. Для ее приготовления смешайте 2 столовых ложки творога и 1 чайную ложку льняного масла. При желании в маску можно добавить 1 столовую ложку натертой на терке мякоти свежего огурца. Оставьте маску на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Тонизирующая маска для нормальной кожи. Измельчите 2 столовых ложки крапивы, добавьте 1 столовую ложку льняного масла и все, хорошенько, перемешайте. Нанесите, полученный состав, на чистое лицо и оставьте на 15-20 минут. Маска смывается теплой водой.

Льняное масло для рук

Для ухода за обветренной, огрубевшей и шелушащейся кожей рук приготовьте питательную смягчающую маску: смешайте 2 чайных ложки льняного масла, яичный желток и по 1 чайной ложке лимонного сока и меда. Перед сном на 30 минут нанесите смесь на руки, смойте чуть теплой водой. В этом случае полезно также делать массаж с льняным маслом, тщательно растирая руки от пальцев к кистям в течение 15-30 минут.

Для сухой и поврежденной кожи рук рекомендуется маска, приготовленная по следующему рецепту: смешайте 1 чайную ложку льняного масла, содержимое 1 капсулы витамина Е и сырой яичный желток. Нанесите смесь на хорошо распаренные руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки, через 30 минут смойте маску чуть теплой водой.

Лен для волос

Приготовьте отвар льняного семени: чайную ложку с верхом залейте стаканом воды и прокипятите около минуты. Настаивайте, периодически помешивая, 2-3 часа, процедите. Этим раствором смачивайте волосы перед укладкой. Лен будет держать прическу лучше любого лака, и при этом волосы никогда не будут сечься.

 

Также полезно прочитать


Женские секреты, contact information.