Травяные подушки для здорового сна

Травяные подушки

Кому приходилось спать летней ночью на свежем воздухе, вдыхая ароматы трав и цветов, тот знает, какой крепкий сон бывает в таких условиях. Наши прабабушки и бабушки были, безусловно, ближе к природе, умели пользоваться ее дарами, помогать своему здоровью, знали, как сохранить ароматы трав и приумножить их силу с помощью травяных подушек. Во все времена травы считались хорошими помощницами при бессоннице и других нарушениях здоровья.

Подробнее...

Здоровый сон против старости, или Зачем нам нужен мелатонин

Законы здорового сна

«Ты плохо выглядишь. Как-то постарел. Наверное, не выспался?» – говорим мы человеку, который ни с того ни с сего именно сегодня кажется старше своих лет. И даже не подозреваем, насколько мы правы.

Зачем нужен ночной сон? Ответ знают все: чтобы восстановить физические силы, вернуть ясность голове, улучшить память и внимание, получить хорошее настроение, поднять иммунитет…

Подробнее...

Эфирные масла при бессоннице. Наполняем спальню ароматами

Эфирные масла при бессоннице

Изучив основы и методы ароматерапии, ее технику безопасности и противопоказания, мы можем смело применить эфирные масла при бессоннице.

Подробнее...

Научные исследования, посвящённые сну и бессоннице

Исследования сна

Любому живому существу на планете необходим полноценный сон, так как во время данного процесса происходит очищение не только мозга, но всего организма. Изучения сна и бессонницы как явления было актуальным практически на все времена.

Подробнее...

Шумы и сон

Шум во время сна

Несмотря на то, что шумовые эффекты по большей части мешают человеку полностью погрузиться в сон, некоторые из них могут стать отличными помощниками в вопросе полного успокоения и возвращения полноценного сна.

Подробнее...

Особенности сна "жаворонков"

Особенности сна жаворонков

Все мы наслышаны о том, что люди разделяются на два хронотипа. Одни «жаворонки» и любят вставать очень рано, другие «совы» и спят до полудня. Чем же отличаются «жаворонки» от «сов»?

Подробнее...

Особенности хронотипа "сова"

Особенности сна сов

По статистике, почти 40% всех жителей планеты относятся к «совам», что во многом спровоцировано благами современного общества и частой необходимостью засиживаться допоздна, чтобы доделать работу или порадовать себя любимым фильмом, походом в клуб и т.п. Чем же отличаются «совы» от других типов людей?

Подробнее...

Интересные факты о сновидениях

Интересные факты о сновидениях

Порой нам кажется, что о самом процессе сна мы знаем достаточно много, хотя тайны сновидений нам неизвестны и мало исследованы. Но даже обычные факты о мире сна порой удивляют и заставляют задуматься.

Подробнее...

Законы здорового сна

Законы здорового сна

Хороший крепкий сон всегда считался залогом отличного здоровья. Но насколько сон может быть таковым, зависит от многих факторов. Иногда даже самых, казалось бы, мелких и незначительных.

Подробнее...

Сколько спят люди на самом деле

Время сна

Сколько на самом деле спят люди? Сколько часов сна требуется мужчинам, а сколько женщинам? Кажется, всем давно известно, что нормальная продолжительность сна около восьми часов и зависит от возраста человека. Выяснилось, что это не совсем так.

Подробнее...


Женские секреты, contact information.