Как избавиться от влияния и стать собой

Человек существо социальное, но окружающие порой оказывают такое эмоциональное влияние, что жить среди них трудно. А еще труднее реализовать себя. Как научиться жить в мире и тесном содружестве с близкими, но при этом оставаться собой?

Очень часто, страдая от депрессии, жизненных неурядиц, женщины читают полезные советы как избавиться от плохого настроения, и понимают, что все это не для них. Им советуют: если у вас плохое настроение – пойте песни, даже если нет слуха и голоса. Да уж, полезный совет, особенно если в соседней комнате бабушка прилегла отдохнуть или ребенок учит уроки.

Еще очень помогает от депрессии занятие любимым делом. Лучше всего творческим: рисованием, вышиванием, фотографией, литературной деятельностью. Вот только, где найти время на все это?

Как же быть? Остается одно: тяжело на душе – займись уборкой. Или поплачь у подруги на плече. Это помогает, но не решает проблемы.

Если жизнь потеряла краски, постоянно мучает эмоциональная неудовлетворенность, то в такой ситуации нужно изменить свою жизнь в корне. Стать собой. Сделать это, скорее всего, не получится сегодня или в ближайший месяц. Но если такой решение принято, то все действия и планы должны быть направлены на достижение этой цели. Даже в мелочах.

Что такое эмоциональная зависимость

Как ни парадоксально, но реализовать себя чаще всего не позволяют близкие люди. Важно понять, что на самом деле не времени на рисование или сочинение стихов не хватает, а мешает боязнь, что не поймут близкие. Это самое неприятное, когда родные люди поднимают на смех то, что сокровенно и дорого. Эмоциональная зависимость – это то, что помогает нам и мешает одновременно. Поддержка близких нужна, но не всегда эти отношения  доставляют удовлетворение.

Важно понимать, как сильно влияют на вас мнения, желания, слова близкого человека. Если сильно – эмоциональная зависимость значительная. Вы чувствуете ответственность за эмоциональное или физическое состояние родного человека и считаете необходимым соответствовать, угодить. А зачем? У вас есть право быть собой и его нужно отстаивать.

Если человек, с кем вы эмоционально связаны, ваш отец или мать, то вам предстоит научить их понимать, что ребенок вырос и теперь пришло время разговаривать на равных. Если зависимость от вашего партнера, то не следует забывать, что его симпатия зародилась, когда вы еще были чужими и не зависели от него нисколько. Может нужно меньше думать о том, понравится ему или нет?

Что же такое  эмоциональная независимость? Если муж недоволен какими-то действиями жены и критикует ее, то реакция жены может быть разной. Эмоционально зависимая женщина будет испытывать стыд, чувство вины или агрессию в ответ на критику. Эмоционально независимая женщина отнесется к этому спокойно, не будет чувствовать никакой вины или желания исправить ситуацию, просто подумает: «как жаль, что он не понимает очевидных для меня вещей». Такое отношение не снизит ее самооценку, но, возможно, заставит задуматься мужа, что же он не так делает.

Как обрести независимость?

Независимость обрести не просто, это трудная эмоциональная работа. Очень редко, но в отношениях супругов такое случается после какого-то поступка близкого человека, который невозможно воспринимать через призму близких отношений. Измена, например. После этого все мнения и замечания партнера уже просто ничего не значат.

В большинстве случаев это результат долгого пути взаимных уступок и соглашений. Этот путь требует от каждого усилий. Самое главное – оценить и понять себя. Именно себя, как личность, а не чью-то половинку, ребенка или подружку.

Существенное значение имеет материальная независимость. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы кто-то диктовал правила поведения с помощью денежного обеспечения. Собственные денежные средства, надежная профессия, знания и умения дают самое главное – уверенность в себе.

Реализуйте себя через увлечения и хобби

Очень важно прислушаться к себе и найти свой путь. Не следует стараться быть «хорошей девочкой», делать только-то, что будет одобрено родственниками. У каждого человека есть свои потребности, скрытые способности, особенности личности. И потребности всегда тесно связаны с индивидуальностью человека.

Во многих случаях эта индивидуальность находит выход через увлечения или хобби. В прошлые века у каждого английского джентльмена было свое хобби. Но история чаще всего умалчивает о том, были ли такие же увлечения у каждой английской женщины. У них было много домашних забот, поэтому заниматься чем-то еще не находилось времени. Кроме рукоделия, конечно.

Некоторые люди наделены большими способностями к чему либо. Этот талант не дает им жить спокойно, требуя выхода. И находит этот выход, иногда ценой личной жизни. Важно понять эту свою особенность и сделать все, чтобы развиваться гармонично.

Эмоциональную неудовлетворенность испытывают многие женщины в разные периоды своей жизни. Погасить ее можно простым способом: не ищите новых отношений, найдите выход своим творческим способностям. Не стесняйтесь заниматься тем, чем вам хочется заняться. Если вас не понимают близкие – найдите единомышленников через интернет или клубы по интересам.

Запомните, женщине вовсе не обязательно вышивать крестиком и увлекаться кулинарией. Нет увлечений «подходящих» и «неподходящих» для женщины. Исторические реконструкции и бодибилдинг, сплав на байдарках и создание сайтов, ремонт техники и моделирование, коллекционирование и рыбалка – все это вполне подходит и мужчинам, и женщинам.

Будьте собой и будьте счастливы!