Травяные подушки для здорового сна

Травяные подушки

Кому приходилось спать летней ночью на свежем воздухе, вдыхая ароматы трав и цветов, тот знает, какой крепкий сон бывает в таких условиях. Наши прабабушки и бабушки были, безусловно, ближе к природе, умели пользоваться ее дарами, помогать своему здоровью, знали, как сохранить ароматы трав и приумножить их силу с помощью травяных подушек. Во все времена травы считались хорошими помощницами при бессоннице и других нарушениях здоровья.

Обычные подушки в старину набивали пухом, пером, шерстью или сеном. Если в сено добавляли мяту, шалфей, ландыш, мелиссу, котовник, то такая подушка наполняла весь дом пряными ароматами.

Травяные подушки делали не только для того, чтобы на них спать. Спать приятнее на мягчайшей пуховой подушке. Травами набивали специальные мешочки разной формы, их укладывали у изголовья. Но дело в том, что когда такая подушка нагревается от тепла человеческого тела и сминается при движениях спящего, - аромат намного сильнее.

Травяные подушки

Естественно, что в зависимости от трав свойства подушки будут разными. Травяные подушки могут выполнять разные задачи: снимать усталость, успокаивать, расслаблять, улучшать работу сердца, облегчать дыхание, помогать при храпе.

Так же, как и определенные запахи (такие как свежий хлеб или ароматные розы) пробуждают в вас приятные воспоминания, травы так же пробуждают ассоциации в памяти. К примеру, запах чабреца успокаивает и расслабляет, клевера - снимает усталость, мяты - просветляет разум. Успокаивающее действие имеют ароматы розмарина и чабреца - они хорошо снимают нервное напряжение.

Травяные подушки

Запах мелиссы улучшает обмен веществ и имеет противосудорожный эффект. Подушка с ароматом лимона оказывает освежающее и бодрящее действие. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие. Можно сделать подушку от бессонницы, можно сделать подушку для определенных сновидений. Если распределить травы по свойствам, то в упрощенном виде будет это выглядеть примерно так:

  • Ромашка – универсальная трава, которая способствует здоровому сну. Она обладает мягким успокаивающим эффектом и антибактериальными свойствами.
  • Чабрец является отличным антидепрессантом, яркий, но ненавязчивый аромат и противовоспалительный эффект этой травы превосходно гармонирует с другими компонентами.
  • Хмель (шишки) – помогает излечить бессонницу, снимает головную боль, успокаивает
  • Мята перечная – снимает головную боль, успокаивает,она гармонизирует работу сердечно-сосудистой системы и мозга, добавляет осторожности и ясности. Следует учитывать, что запах мяты бодрит, снимает усталость, но не снимает стресс.
  • Вереск - лечит бессонницу и повышенную нервную возбудимость, имеет достаточно сильный эффект, с ним следует быть осторожным.
  • Лавр – даруем приятные сны, а иногда и пророческие сны
  • Тимьян – помогает заглянуть через сон в будущее и прошлое, принесёт счастливое расположение духа за ночь
  • Шафран – помогает снять эмоциональное напряжение, дарит светлые эмоции и покой, навевает приятные сны.
  • Корица – дарит сновидения с ощущением праздника, тепла и радости.
  • Лаванда – долго держится, отгоняет моль, действует успокаивающе, снимает стресс. Полезна при бессоннице, помогает общаться во сне с нужными духами (по другим сведениям отгоняет злых духов)
  • Мелисса – способствует укреплению иммунитета и издревле считается противовирусным, противовоспалительным, антимикробным, антидепрессивным средством. Утверждают, что даже помогает видеть во сне будущее
  • Полынь – приносит яркие сны, поддающиеся рефлексивному анализу, защищает. Обладает лёгким снотворным действием, помогает вспоминать сны. Полынь побеждает усталость и депрессию, ускоряет обмен веществ.
  • Крапива – защита во время сна, убирает страхи при сновидениях
  • Майоран – очищает сны от ненужных энергий, влияний, избавляет от депрессии
  • Травяные подушки
  • Роза – помогает восстанавливать силы во время сна, приносит пророческие, умиротворяющие, спокойные сны, часто романтического содержания.
  • Липовый цвет – помогает от простудных заболеваний, дарит спокойные сны, наполненные приятными образами, связанными с летом, детскими воспоминаниям и общим ощущением радости.
  • Валериана – снимет напряжение перед сном, успокаивает, погружает в глубокий сон.
  • Анис – эмоционально притупляет ночные кошмары, способствует омоложению во время сна
  • Шалфей – может использоваться в тонизирующих целях, помогает исцеляться во сне, способствует умению спокойно, рационально оценивать сновидение
  • Алтей – помогает исцеляться во время сна
  • Тысячелистник – укрепляет иммунитет, имеет противовирусное действие, используется для профилактики гриппа и респираторных заболеваний.
  • Зверобой – помогает при простуде, гриппе.
  • Лимон, апельсин – свежий аромат цитруса успокаивает тревожные мысли, снимает беспокойство и способствует хорошему сну. Листья обладают антибактериальными и антивирусными свойствами, их аромат полезно вдыхать при гриппе и других респираторных болезнях.
  • Гвоздика – помогает запоминать сны, используйте в небольшом количестве из-за сильного запаха; восстанавливает в памяти забытое
  • Розмарин - тонизирует, снимает головную боль, используйте в небольшом количестве из-за сильного запаха; помогает избежать кошмаров. Проясняет сознание и пробуждает воспоминания.
  • Травяные подушки
  • Иссоп - тонизирует,
  • Душица - лидер в борьбе с нервными расстройствами, успокаивает тревожные сны, избавляет от кошмаров.
  • Таволга - навевает сон, снимает головную боль, успокаивает
  • Пихта – дарит расслабление, спокойствие
  • Герань - навевает сон, снимает головную боль, успокаивает, облегчит дыхание при воспаление дыхательных путей
  • Хвойные запахи кедра, можжевельника или сосны - действуют как антисептики, избавляют от навязчивых мыслей, смягчают перепады настроения, снимают сердечную боль.

А еще нужно знать, что цветки пижмы, ромашки, черной смородины и тысячелистника - помогут избавиться от умственного переутомления. Душица, земляника, мимоза, жасмин – усиливают эффекты всех травы. С жасмином следует так же быть осторожным, ибо может провоцировать кошмары.

Травяные подушки

Сборы трав усиливают действие, если их подобрать правильно. Их действие можно усилить эфирными маслами.

От бессонницы

  • Лаванда — 150 г
  • Вербена — 150 г
  • Хмель — 150 г
  • Порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки

От храпа

  • Трава хмеля — 100 г
  • Листья чайного дерева — 100 г
  • Порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки
  • Масло эвкалипта — 1-2 капли

Тонизирующий.

  • высушенные лимонные и апельсиновые корки,
  • листья мелиссы,
  • эфирное масло лимона 2 капли,

Спокойный глубокий сон

  • лепестки розы,
  • листья мелиссы,
  • трава лаванды,
  • эфирные масла розы 4 капли.

От простуды

  • пряная гвоздика,
  • трава лаванды,
  • эфирное масло розы 4 капли

Освежающее и укрепляющее действие:

  • розмарин,
  • чабрец,
  • полынь,
  • шалфей,
  • листья мелиссы,
  • лаванда,

Подушечки от бессонницы, положить рядом с подушкой

  • 1 чашка вербены, 1 чашка лаванды, 1 чашка хмеля, 2 ст ложки порошка фиалкового корня
  • лавр и папоротник (1 : 1)
  • лавр, папоротник, хмель (1 : 2 : 3)
  • папоротник, хмель, лавр, мята (3 : 2 : 2 : 1)
  • лаванда — 150 г, вербена — 150 г, хмель — 150 г, порошок фиалкового корня — 2 ст. ложки
Травяные подушки

Как сделать травяную подушку своими руками

Подушка с травами может иметь разные размеры: от обычного до крохотного. Чем ароматнее и активнее растение (розмарин, шалфей, шишки хмеля), тем подушечка должна быть меньше. Форму подскажет вам ваша фантазия: круглую, квадратную, овальную.

Если у вас шейный остеохондроз, предпочтительнее форма валика, набейте его травами поплотнее.

Для основной наволочки (чехла или напе́рника) используют только натуральные («дышащие») и плотные ткани (хлопок, лен, тик), чтобы наполнители не просачивались и не кололи лицо и шею.

Сшейте пару съемных наволочек из батиста, поплина, бязи, шелка. Их можно будет одевать поверх чехла, и менять для стирки.

Особенностью и недостатком ароматической подушки является быстрое слеживание трав.

Чтобы избежать этого применяют травы, которые держат форму - осоку, вереск, папоротник-орляк. Добавление этих трав помогает также избежать передозировки в том случае, когда хочется иметь большую подушку, а выбранные травы являются сильно действующими (розмарин, шалфей, шишки хмеля) и сильно пахнущими (мята, душица, бузина).

Особенно полезен папоротник орляк. Он растет в лесах повсеместно, в странах Европы его используют для наполнения подушек и матрасов в промышленных объемах. Польза постели из папоротника объясняется его бактерицидными, стимулирующими, жаропонижающими, обезболивающими свойствами.

Как подготовить травы

Как заготовить и собрать нужные травы следует узнать точно для каждой из них. Сроки сбора у всех разные, заготавливают разные части растения. Перед применением, растения хорошенько высушите, чтобы плесень и грибок не помешали нашему оздоровлению. Обычно травы сушат в тени, в проветриваемом месте, разложив тонким слоем и вороша несколько раз в день. Травы готовы, если они легко ломаются и шуршат от прикосновения. Если вы используете корни, то их лучше подсушить в духовке. Многие растения можно купить в аптеке, они продаются в упаковке измельченными.

Травяные подушки

Пряные травы измельчают, ломая или нарезая на кусочки около 1 см. Травы, придающие подушке объем можно особо не мельчить. Затем их смешивают. При этом обязательно прислушайтесь к своим ощущениям - запах травы должен нравиться.

На подушку размером 20*20 см вам потребуется до 500 г сухого наполнителя. Если вы израсходовали не всю траву, то сложите остаток в бумажный пакет или стеклянную плотно закрывающуюся банку, она пригодится для «свежих подушек», для ванн, чая (при отсутствии аллергии и противопоказаний).

Как пользоваться травяной подушкой

Травяные подушки недолговечны и служат до 2-3 месяцев: лекарственные растения постепенно теряют свои целебные свойства.

Перед сном сонную помощницу хорошенько встряхните, чтобы усилить аромат трав.

Маленькую подушечку кладут рядом с головой, под основную подушку или вкладывают в наволочку.

Огромная опасность для такой подушки - сырость. Если подушка отсырела - выкидывайте ее без сожаления, иначе вреда от нее будет больше чем пользы. Грибки, плесень - они вовсе даже не полезны для здоровья.

В то время когда вы не пользуетесь подушкой её желательно убирать в полиэтиленовый пакет, это нужно для того, чтобы запахи не выветривались слишком быстро.

Однако, следует помнить, что длительное применение некоторых трав может привести к разным нехорошим нарушением. Вот, к примеру хмель - очень распространенный наполнитель для подушек, но имеет неприятные побочные эффекты - потливость, возбуждение, страх, повышении температуры, боли в области сердца, одышка, могут возникать явления хронической экземы. Ароматы - это тоже лекарства и их надо принимать правильно!